top of page
DSC08281_kl.jpg

STUDIO OFFERINGS

masterclasses for curious yogis
 

a workshop for teachers
 

for your shop
 


Body & Mind trilogies
 

Body & mind trilogies

Het is bewezen dat we als menselijke wezens gedijen in verbinding met anderen en de natuur en wanneer we de vrijheid hebben om creatief te zijn. Toch lijkt onze huidige maatschappij individualisme en hokjesdenken te promoten. Yoga nodigt ons uit om onszelf weer te verbinden met onze natuur die onverdeeld en ongelimiteerd is en dat is precies wat we in deze serie masterclasses zullen doen.

Come and nurture your body & mind!

 

3.jpg

 

Met ons verstand kunnen we de verschillende delen van ons lichaam bestuderen, net als een kaart. Maar enkel naar die kaart kijken, zal ons niet veel vertellen over hoe het voelt om echt op die plaatsen te zijn. Iets gelijkaardigs gebeurt wanneer we ons altijd-maar-willen-wetende brein verzachten en onze aandacht laten reizen naar verschillende, misschien onbekende delen van ons lichaam. En merkwaardig genoeg, als we inzoomen op het hele terrein van ons lichaam, geeft ons dat meer inzicht over onze relatie met het grotere geheel.

De body trilogie bestaat uit:

 

1. SPINE – een verhaal over evolutie

2. SKIN – de grens van jou (of niet)

3. CELLS – de microcosmos is de macrocosmos

Wat kan de oorsprong van onze ruggengraat ons vertellen over onze relatie tot andere levensvormen en hoe kan dit ons meer vrijheid bieden in lichaam en geest? Wat vertelt de doorlaatbare laag van onze huid ons over onze perceptie van afgescheidenheid? En hoe kan bewustzijn van de kleinste bouwstenen van ons organisme, onze cellen, ons meer verbonden laten voelen met het grotere geheel waarvan we deel uitmaken?

5.jpg

 

De tantrikas geloofden dat verlichting voor iedereen bereikbaar moest zijn. in het dagelijkse leven. Daarom is tantra een zeer toegankelijke filosofie: het erkent dat we mensen zijn die dit mensenlijke leven leiden en dat we nog steeds naar iets meer kunnen streven, zonder ascetisch hoeven te zijn en het leven dat we kennen hoeven af te zweren. De non-duale filosofie van tantra nodigt ons uit naar onszelf en alles rondom ons te kijken als één. We zullen dieper duiken in deze manier om naar de wereld te kijken om zo beter te begrijpen hoe we vanuit ons volle potentieel kunnen leven.

 

1. ORIGIN – van  vormloosheid naar form

2. EMBODIMENT – over Shiva en onze menselijkheid

3. UNBOUND – jouw oneindige potentieel

 

e oorsprong van dit universum is een oneindig vormloos veld dat ervoor gekozen heeft zich uit te drukken in ontelbare verschillende vormen. Als mensen zijn we gewoon een gecondenseerde vorm van dat veld, voorzien van zelfbewustzijn, het vermogen te kunnen reflecteren op onszelf en de wereld rondom ons. Onze belichaming stelt ons in staat het wonderlijke van deze unieke kans die ons toevallig gegeven is, te ervaren! Maar mens zijn wil ook zeggen dat we vergeten dat we niet afgescheiden zijn. Dit is constante dans van contractie en expansie, het ritme eigen aan het leven, waar Shiva voor staat. In contractie denken we dat we niet genoeg zijn, in expansie vangen we glimpen op van het oneindige potentieel dat we allemaal van nature in ons hebben. Yoga nodigt ons uit om de constructies die ons klein houden te doorbreken en om ons te verbinden met die ongebonden grond waaruit we ontstaan zijn.


VOOR WIE ZIJN DEZE MASTERCLASSES:

Yogi’s die

  • hun practice zien als een middel voor verkenning en zelfontwikkeling

  • nieuwsgierige bewegers zijn

  • open staan om hun yoga practice te verrijken met andere elementen zoals meditatie, journaling, vrije beweging en filosofie

De masterclasses kunnen gevolgd worden als een trilogie of apart: elke sessie is een op zichzelf staande masterclass maar gezien als een trilogie geven ze meerwaarde doorheen de verhaallijn. In elke masterclass zullen meer of minder van deze elementen zitten:

  • vinyasa geïnspireerde asana practice

  • vrije beweging

  • journaling

  • meditatie

  • korte lezingen/filosofie/storytelling

Verschillende elementen zullen doorheen de dag verdeeld worden om de energie in balans te houden.

Voorgestelde time slots indien geboekt als een trilogy:

  • 10.00 – 12.00: sessie 1

  • 12.00 – 13.00: middagpauze

  • 13.00 – 15.00: sessie 2

  • 15.00 – 15.30: korte pauze

  • 15.30 – 17.30: sessie 3

 

Alle sessies kunnen in het Nederlands of Engels gegeven worden.

 

Neem contact op voor financiële afspraken via hi@liesmahy.yoga.

Designing meaningful classes


Designing meaningful classes
 

body & mind trilogy (4).jpg

Gedurende de acht jaar als yogadocente - en de nog 10 jaar voordien als dans- en bewegingsdocente - heeft Lies een unieke stijl ontwikkeld waarin ze haar poëtische taal verweeft met verschillende elementen al naargelang de context van de les. Voornamelijk omschrijven haar studenten haar lessen als een reis die hen diep naar binnen brengt en in een ervaring meeneemt.

Zalig. Thuis komen, overgave.

 

Enerzijds is er altijd weer die zalige flow

die je lichaam meeneemt op een boeiende reis vol ontdekkingen over lichaam en geest.

Anderzijds biedt Lies meer dan enkel de beweging:

de principes die ze meegeeft in de les helpen zowel voor het lichamelijke,

nl. een bevredigende yoga-practice,

maar mentaal zetten ze ook aan tot ruimte en reflectie.

 

Dat apprecieer ik enorm.

Het zet bij mij echt dingen in beweging

en beïnvloedt mijn proces van het leven in positieve zin."


In de afgelopen jaren kreeg Lies van collega teachers en TT studenten vaak de vraag hoe ze haar lessen opbouwt en haar thema's bedenkt en verweeft in alle lagen van een les. Ze merkte dat er behoefte is aan inspiratie en verdieping, zodat een thema meer wordt dan een sausje dat bovenop de asana sequences wordt gesprenkeld. In deze workshop deelt Lies enkele concrete tools - zoals somatic cueing, het principe van 'what, so what & how' en het werken met hoofdstukken - om lesgeefskills nog te verfijnen en naar een hoger niveau te brengen. We gaan ook praktisch aan de slag door samen een sample les te ontwerpen zodat de geleerde tools meteen toegepast worden. Lies werkt graag diepgaand zodat ze zowel uitdaging als meerwaarde biedt.
 

 

" Dankjewel voor deze verrijkende en inspirerende namiddag Lies!

Niet enkel heb ik ervan genoten op het moment zelf,

ik heb de oefeningen die we gedaan hebben uitgewerkt en geïntegreerd in mijn lessen

en wat een instant effect!

Na de les zijn meerdere studenten me komen bedanken voor de super les.

Sindsdien bouw ik elke les op vanuit jouw visie."

 ---

" Lies is een zeer inspirerende teacher.

De speelsheid, de zachtheid en de diepgang van haar lessen zinderen steeds lang na.

Heel fijn om de workshop bij Lies als docent te hebben gevolgd

waardoor ik op een nieuwe manier kan groeien in het creëren van mijn eigen lessen.

Een aanrader voor iedere docent die zich graag laat inspireren

en verder wil evolueren in het lesgeven."

VOOR WIE IS DEZE WORKSHOP:
 

Teachers die:

  • willen leren hoe lessen te creëren die verder resoneren dan de yogamat

  • willen leren hoe je echt een thema overbrengt en je studenten het ook laat belichamen

  • nieuwsgierig zijn naar hoe andere elementen zoals vrije beweging, storytelling, filosofie of journaling lessen kunnen verrijken

  • hun lessen naar the next level willen tillen

  • graag willen een verbindende en inspirerende namiddag willen delen met hun collega's

  • momenteel hun eerste TT volgen en zich graag al nu verdiepen

 

Deze namiddag workshop kan geboekt worden als een workshop voor externe teachers of als een inspirerende namiddag voor je eigen team.

Voorgestelde time slots:

  • 12.00 – 13.30: masterclass

  • 13.30 – 14.30: middagpauze

  • 14.30 – 16.30:

    • introductie van de ideëen van

      • ‘what, so what and how’

      • werken met hoofdstukken

      • somatic cueing

    • analyse van de masterclass volgens de gegeven principes

    • Q&A

  • 16.30 – 17.00: korte pauze

  • 17.00 – 18.30: maken van een voorbeeldles & teaching lab

 

Een hand out is inbegrepen.

 

De workshop kan in het Nederlands of Engels gegeven worden.

Neem contact op voor financiële afspraken via hi@liesmahy.yoga.

Illustrations


Illustrations
 

body & mind trilogy (2).jpg

 

Je omringen door dingen die aantrekkenlijk zijn voor het oog, is rustgevend voor je geest en ziel en maakt ruimte voor verwondering. Lies heeft altijd een oog gehad voor esthetiek. Ze biedt een kleine selectie postkaarten en een journal aan die een aanwinst zijn voor je (online) studio shop. Alle illustraties hebben hun oorsprong in de persoonlijke yoga practice van Lies en zijn bedoeld om te inspireren en ons te herinnen aan onze essentie, iets veel groter dan onszelf.

Je kan een kijkje nemen naar de collectie in de shop.

 

Alle producten zijn met de hand ontworpen door Lies en gedrukt in België of Amsterdam op hoogwaardig, EU Ecolabel en FSC® gecertificeerd papier.

Neem contact op voor financiële afspraken via hi@liesmahy.yoga.


About Lies
 


Lies is een gecertifeerde yoga teacher (E-RYT500 & YACEP) en heeft sinds 2015 full time lesgegeven in bekende studio's zoals AntwerpYoga – waar ze nog steeds een affiliate teacher en deel van het teacher training team is - en Studio Pili. In haar zoektocht naar wat juist voelt, is ze recent verhuisd uit Antwerpen, waar ze 18 jaar gewoond heeft, dichter naar de natuur. Dit betekende dat ze haar wekelijkse lessen moest stopzetten, maar creëerde de  mogelijkheid om een diepgaander aanbod te ontwikkelen.

Lies studeerde af als ‘Bachelor of Dance‘ van de gerenommeerde Codarts Academy in Rotterdam in 2004, Na een professionele danscarrière van 10 jaar, wilde ze

meer leren over yoga en rondde ze haar eerste teacher training af in 2014. Momenteel haalt ze veel inspiratie uit de unieke stijk van de school van Tara Judelle and Scott Lyons, Embodied Flow™, met wie ze in Bali studeerde. Meer over haar opleidingen vind je hier.

Lies zal je een veilige ruimte zal bieden met veel vrijheid om binnen de grenzen van jouw mogelijkheden te werken. Ze houdt ervan om zowel met het gestructureerde van de bekende yogahoudingen te werken als je aan te moedigen om je buiten de veiligheid van die structuur te wagen. Want het is wanneer je echt leert ownership te nemen en je niet alleen laat leiden door wat je wordt verteld, dat je ontdekt wat klopt voor jou.

Voor Lies is yoga een fantastische manier om, door beweging en filosofie, te vertragen en verwonderen, meer te leren over onszelf en de wereld, hopelijk betekenis te vinden in het leven an sich – zelfs al zullen we het misschien nooit helemaal begrijpen – en om zo meer begrijpend en medelevend te worden. Voor Lies verbindt yoga de concrete materie van onze lichamen met het zoeken naar antwoorden op de fundamentele levensvragen, filosofie genoemd. Wie zijn we? Waar komen we vandaan? Waarom zijn we hier? En hoe kunnen we het beste naar ons volle potentieel leven?

Fotofolies x Lies Mahy-217.jpg
about Lies
bottom of page