top of page
Fotofolies x Lies Mahy-34.jpg

HOME PRACTICE

sessions



Welkom bij de HOME PRACTICE sessions!

De HOME PRACTICE sessions zijn drie verschillende bundels van telkens drie korte yogasessies voor thuis. Haalbaar en toegankelijk, want yup, met een mini in huis begrijp ik als geen ander dat er meestal geen tijd is om iedere dag uitgebreid op de mat te staan. En tested & approved by yours truly want in deze sessies zit alles wat ikzelf thuis ook doe volgens mijn wisselende noden.

De HOME PRACTICE sessions zijn er in drie varianten: gentle flow, vinyasa en yin yoga. Zo kan je kiezen wat je fijn vindt - of net combineren.

Om je nog extra te ondersteunen heb ik met veel liefde een mini gids met gouden tips voor een duurzame home practice samengesteld!

 


Wat is het?

 

DRIE SESSIES VAN 30MIN. ​​

​•

ZORGVULDIG SAMENGESTELDE PLAYLISTS

(te beluisteren via Spotify)

​•

EEN MINI GIDS MET GOUDEN TIPS

VOOR EEN DUURZAME HOME PRACTICE

​•

LEVENSLANGE TOEGANG

​•

NEDERLANDS GESPROKEN

​​​

​

Home practice sessions 45.jpg

​

   NIEUW   

DE GENTLE FLOW SESSIES
 

  • MINDFUL MORNING: tune in op het intelligente instrument van je lichaam

  • ESSENTIAL SELF: een tocht door alle lagen van jezelf tot in je kern

  • RECHARGE & RESET​: herlaad jezelf en vind tegelijk een gevoel van diepe rust

​​​​​​​​

​

DE YIN SESSIES:
 

  • TENSION TAMER: verlos je lichaam van kop tot teen van spanning

  • SPINE: mobiliseer je ruggengraat in alle dimensies en zak van je hoofd naar je lijf

  • LETTING GO​: breng je zenuwstelsel tot rust en creëer ruimte om los te laten

​​​​​

​

DE VINYASA SESSIES:

​

  • ​SUMMON FLOW: open je hele lichaam voor het potentieel van de dag

  • CENTER & RESET: geef jezelf een reset met deze centrerende flow

  • END OF THE DAY: creëer ruimte om los te laten, te reflecteren en stress achter je te laten

​​​

HOME PRACTICE SESSIONS


Deze sessies zijn helemaal voor jou als je

  • thuis op je matje wil kruipen maar graag wat extra begeleiding hebt.

  • het druk is en het je niet altijd lukt les te volgen bij je lokale yogastek.

  • op reis of op verplaatsing je practice wil meenemen.

  • omwille van de afstand mijn lessen mist.

​​

​


Hoe werkt het?

  • ​​​​Meteen na je aankoop ontvang je een pdf met de link naar de besloten pagina + je wachtwoord. Check dus je mailbox en download the pdf meteen zodat de link niet verloopt!

  • Prijs:

    • 24,00€â€‹ voor één bundel

    • 44,00€ voor twee bundels

    • 60,00€ voor de volledige reeks

  • Assistentie nodig? Mail niet gekregen? Nog andere vragen? Ik ben er! Stuur me gerust een berichtje via hi@liesmahy.yoga of de andere door jou gekende kanalen :)

​​

​



productivity is not how much
work i do in a day
but how well i balance
what i need to stay healthy


-- Rupi Kaur

 

bottom of page